首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
私家可乐鸡

私家可乐鸡的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
私家可乐鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
仔鸡1025千卡167千卡18.5克9.6克
可乐125千卡41千卡0克0克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
胡椒16千卡314千卡17.9克3克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量1221私家可乐鸡热量/卡路里1387千卡
坐车 热量1387千卡,相当于坐车1387分钟消耗的热量...60

私家可乐鸡的做法共7个步骤

食材主料/辅料

仔鸡(一只)、可乐(600毫升)、大葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、八角(适量)、桂皮(适量)、胡椒(少量)、酱油(适量)、料酒(2勺)、醋(2勺)、沙茶(2勺)、老抽(1勺)
私家可乐鸡的做法图解1

1/7. 准备好各种材料,鸡先焯水去血,备用

私家可乐鸡的做法图解2

2/7. 热锅,将葱姜蒜八角桂皮胡椒一起放进油里爆香

私家可乐鸡的做法图解3

3/7. 倒入焯过水的鸡块一起翻炒,鸡块都过油即可

私家可乐鸡的做法图解4

4/7. 倒入可乐,淹没鸡块的量就够了,同时加入酱油,根据个人口味而定,不爱太咸的可以放少点,再加入2茶匙沙茶调味

私家可乐鸡的做法图解5

5/7. 盖上锅盖大火焖煮15-20分钟,中间再加上2勺醋,待汁水收了,鸡块都上色即可

私家可乐鸡的做法图解6

6/7. 加上2勺料酒和葱花翻炒,最后加入1勺老抽调色

私家可乐鸡的做法图解7

7/7. 出锅,加上香菜叶摆设,搞定。

食材功效信息

仔鸡的热量167千卡(每100克);具有健脾胃、活血脉、益气等功效;可与豇豆、松子、板栗搭配;与兔肉、糯米、芥末酱相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、解渴、化结石等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抑菌、舒张血管等功效;可与红枣、樱桃、明虾搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、增进血行、促进消化等功效;可与海蟹、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有排毒清肠、促消化、帮助消化等功效;可与马齿苋、火腿、莴笋搭配;与鸭肉、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 私家可乐鸡热量1387 千卡
  • 脂肪22.7 克
  • 蛋白质73.3 克
  • 碳水化合物324.68 克
  • 42873.8 毫克
  • 1182 毫克
  • 77.02 毫克
  • 5420 毫克

相关知识

扫一扫手机查看