| 番茄土豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1068克 | 番茄土豆排骨汤热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于排球200分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄土豆排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（1只）、番茄（1个）
1/6. 排头焯水后捞出
2/6. 土豆切小块备用
3/6. 番茄切块状备用
4/6. 土豆与小排高压锅压15分钟
5/6. 加入番茄与红枣烧开调味
6/6. 出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、生津液等功效；可与大蒜、茄子、丝瓜搭配；与菱角、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与螃蟹、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、促消化等功效；可与圆白菜、卷心菜、西葫芦搭配；与土豆、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆排骨汤热量1599 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2 毫克
- 钾779 毫克