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大葱孜然羊肉

大葱孜然羊肉的热量和减肥功效

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大葱孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊腿肉878千卡190千卡17.9克12.8克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
红辣椒118千卡40千卡1.87克0.44克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量841大葱孜然羊肉热量/卡路里1122千卡
冰上掷石游戏 热量1122千卡,相当于冰上掷石游戏280分钟消耗的热量...240

大葱孜然羊肉的做法共10个步骤

食材主料/辅料

羊腿肉(半斤)、山东大葱(一根)、干辣椒(二个)、红辣椒(一个)、味精,盐(少许)、姜(三片)、老陈醋(半匙)、味好美孜然粉(少许)
大葱孜然羊肉的做法图解1

1/10. 欧巴用的山羊腿肉而不是绵羊,切好洗净我们放进速冻。嫌麻烦可以直接超市买火锅片羊肉

大葱孜然羊肉的做法图解2

2/10. 速冻硬我们切成细片

大葱孜然羊肉的做法图解3

3/10. 味好美试用装,名字真棒

大葱孜然羊肉的做法图解4

4/10. 大葱切三四个环形其余斜刀,姜片、干辣椒

大葱孜然羊肉的做法图解5

5/10. 锅下油热下姜,葱环爆香爆干(小心火别大)

大葱孜然羊肉的做法图解6

6/10. 关上火下干辣椒,防止火大烧焦了

大葱孜然羊肉的做法图解7

7/10. 下肉片翻炒一会,再下葱段。然后下味精、盐、老陈醋调味

大葱孜然羊肉的做法图解8

8/10. 再来下辣椒段润色,洒上孜然粉搅拌匀OK

大葱孜然羊肉的做法图解9

9/10. 很香

大葱孜然羊肉的做法图解10

10/10. 上盘了,下饭香

食材功效信息

羊腿肉的热量190千卡(每100克);具有温中暖下、温补脾胃、疗肺虚等功效;可与白萝卜、刀豆、香菜搭配;与竹笋、板栗、首乌相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有减肥、胃肠胀气、促进血液循环等功效;可与白菜、明虾、小白菜搭配;与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、胃肠胀气、防感冒等功效;可与白菜、鹌鹑、明虾搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、解药毒、驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大葱孜然羊肉热量1122 千卡
  • 脂肪25.84 克
  • 蛋白质36.07 克
  • 碳水化合物72.61 克
  • 90.9 毫克
  • 59 毫克
  • 9.33 毫克
  • 1997 毫克

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