| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于脱衣服214分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、彩椒（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、椒盐粉（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/5. 将皮皮虾洗净，沥干。
2/5. 将锅烧热，下入油，待油温起泡后下入皮皮虾，炸至表皮酥脆。
3/5. 将配料切丁备用。
4/5. 锅中留底油，按顺序下入蒜，洋葱，红辣椒，青椒爆香，下入皮皮虾翻炒，撒入椒盐粉，孜然粉，辣椒粉，均润拌炒。
5/5. 停火，翻炒，出锅，摆盘。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与木瓜、西瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克