| 胡萝卜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 胡萝卜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于林业工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜1个（适量）、鸡蛋（1~2个）、葱，胡椒粉，盐，油（适量）
1/6. 准备好食材。
2/6. 胡萝卜切丝备用
3/6. 鸡蛋打散，切好葱，姜备用。
4/6. 锅内倒适量油，下蛋液翻炒。
5/6. 放入胡萝卜丝翻炒至变软，放入胡椒粉，盐。略炒一会儿，喜欢放味精的随意。
6/6. 盛盘撒上葱花即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与百合、桂圆肉、肥牛搭配；与消炎片、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克