| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 406克 | 芹菜炒肉热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于打沙袋111分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉丝（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/4. 切好
2/4. 肉丝
3/4. 先炒肉，酱油耗油盐，快熟了放芹菜，再翻炒
4/4. 降血压良药喔！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清热解毒、利尿消肿等功效；可与葵花子、樱桃番茄、墨鱼搭配；与南瓜、河蚬、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、止血等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒肉热量667 千卡
- 脂肪44.29 克
- 蛋白质29.71 克
- 碳水化合物34.63 克
- 钠16748.3 毫克
- 钙368 毫克
- 铁14.51 毫克
- 钾693 毫克