| 醋溜包菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 500克 | 醋溜包菜丝热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于刷牙55分钟消耗的热量...120 | |||||
醋溜包菜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
包菜（500克）、蒜粒（几颗）
1/4. 包菜切丝，整个切细些，切了再洗
2/4. 锅内热油，放蒜片爆香
3/4. 放包菜丝炒，炒软放醋，我放的陈醋
4/4. 出锅前放入盐，鸡精即可
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防感冒、消炎止痛等功效；可与樱桃番茄、木耳、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜包菜丝热量110 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克