| 啤酒带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 啤酒带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于水球64分钟消耗的热量...600 | |||||
啤酒带鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
带鱼（2条）
1/7. 把带鱼洗干净，弄干水分
2/7. 做锅，热油，把带鱼放进煎炸
3/7. 炸成两面金黄，捞出
4/7. 一听啤酒，少许的葱姜蒜，辣椒，香叶，八角，桂皮
5/7. 锅中的油是炸带鱼剩下的，把所有的调料放进锅里，煸出香味，把带鱼放进去，加入一整听的啤酒
6/7. 然后一次放入少许的老抽，盐，炖10分钟左右，放入少许的米醋，炖煮收汁
7/7. 最后收汁，装盘。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、泽肤养发、治疗高血压等功效；可与木瓜、北豆腐、香干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克