| 百香果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 828克 | 百香果茶热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于椭圆运动机123分钟消耗的热量...600 | |||||
百香果茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百香果（8个）、释迦果（3个）、冰糖（2两）
1/7. 释迦果切开取果肉去籽切碎
2/7. 百香果切开用勺舀出果肉
3/7. 将释迦果及百香果搅拌均匀
4/7. 加入冰糖，小火熬制。也可根据个人囗味加蜂蜜。熬制过程需不停搅拌，以免糊锅，酸甜度根据个人口味増加糖的份量
5/7. 熬约40--60分钟，成浓稠泥状即可。
6/7. 冷确后装盘，这是做好的百香果茶酱。每次舀1-2勺兑水饮用。补充维C，多喝多漂亮哦，呵呵。
7/7. 冷确后装入瓶中，放冰箱冷藏
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、生津止渴、提神醒脑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、和胃润肺等功效；可与银杏、黑芝麻、五味子搭配；
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营养信息
- 百香果茶热量1226 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物122.68 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克