| 制附子薏米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 6千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 总量 | 115克 | 制附子薏米粥热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于跳板跳水165分钟消耗的热量...180 | |||||
制附子薏米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
制附子（6克）、薏苡仁（20克）、姜片（15克）、粳米（100克）
1/2. 将制附子、薏苡仁、粳米分别淘洗干净。
2/2. 先煎制附子1小时，再下姜片，煎半小时，取汁去渣，然后下薏苡仁、粳米煮成稀粥。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、消水肿等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血祛瘀、中和胃酸、缓解胃痛等功效；可与油菜、小米面、韭菜籽搭配；
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营养信息
- 制附子薏米粥热量496 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物85 克
- 钠44.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾45 毫克