| 萝卜丝炒小虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 83千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 小虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 450克 | 萝卜丝炒小虾热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于水球27分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜丝炒小虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（250克）、小虾（200克）、姜（5克）、大蒜（5克）、葱（5克）、花生油（25毫升）、盐（适量）、清水（适量）
1/8. 萝卜洗净切成丝。
2/8. 小虾洗净控水备用。
3/8. 热锅下油，放入少许葱姜蒜炝锅。
4/8. 放入小虾翻炒至海虾变成红色。
5/8. 放入萝卜丝，剩下的葱姜蒜，盐。
6/8. 翻炒至萝卜丝断生。
7/8. 加适量清水炒匀盖盖小火焖5分钟。
8/8. 关火盛盘即可。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、治疗便秘、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
小虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、通乳、抗早衰等功效；可与韭菜花、辣椒、韭菜搭配；与橄榄、西瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒小虾热量269 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠235.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾447 毫克