| 吐司面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 巧克力浆 | 克 | 47千卡 | 472千卡 | 12.1克 | 47.7克 |
| 红豆沙 | 克 | 9千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 370克 | 吐司面包干热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于洗车411分钟消耗的热量...180 | |||||
吐司面包干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
吐司（8片）、蜂蜜（40克）、黄油（40克）、牛奶（40克）、糖粉（30克）、炼乳（10克）、巧克力浆（10克）、红豆沙（10克）
1/11. 看图准备好以上材料。
2/11. 把吐司切小块装盘。
3/11. 150度，上下火烤十五分钟。
4/11. 软化黄油跟牛奶蜂蜜糖粉一起混成液体。
5/11. 头回烤好的面包干看微微呈焦黄色。
6/11. 将每片吐司干裹上汤汁。
7/11. 再上下火烤上十五分钟。
8/11. 出锅了，等冷却晾干就可以吃了。
9/11. 大块吐司干刚加了一点小创意。
10/11. 一样150度上下火烤十五分钟。
11/11. 吃过了开吃。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪梨、鸭梨、黄瓜搭配；与热水、米饭、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与菠菜、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效；
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营养信息
- 吐司面包干热量1232 千卡
- 脂肪167.36 克
- 蛋白质41.41 克
- 碳水化合物334.87 克
- 钠223.1 毫克
- 钙641 毫克
- 铁7.34 毫克
- 钾1861 毫克