| 韭菜虾仁炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 869克 | 韭菜虾仁炒河粉热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于刮胡子534分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜虾仁炒河粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、韭菜（适量）、河粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 虾仁去壳留下尾巴，从背上切开去除虾线。
2/7. 加淀粉上浆拌匀。
3/7. 韭菜洗干净切小段。
4/7. 河粉快速过开水一下备用。
5/7. 热锅加油炒散虾仁。
6/7. 倒入韭菜，加盐，鸡精。
7/7. 倒入河粉，快速炒匀即可出锅，动作要快哦，以免粘锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、预防高血压、促消化等功效；可与丝瓜、藕、香菜搭配；与乌鸡、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、润肠通便等功效；可与豆芽、猪血、海虾搭配；与牛肉、牛奶、白酒相克，同食可能会引起不适；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、养胃、安神除烦等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜虾仁炒河粉热量1068 千卡
- 脂肪2.21 克
- 蛋白质24.989999 克
- 碳水化合物55.65 克
- 钠497.4 毫克
- 钙215 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾789 毫克