| 清蒸珍宝蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 62克 | 清蒸珍宝蟹热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于山地车4分钟消耗的热量...498 | |||||
清蒸珍宝蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/4. 脸大的螃蟹
2/4. 用牙刷流水冲洗
3/4. 洗净以后，水开后摆葱姜料酒蒸28分钟，闷两分钟。
4/4. 蒸好后拆腿摆盘，准备蟹醋和姜丝调料开吃啦
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、滋阴补阳、降血压等功效；可与黄牛肉、膝圆牛肉、牛腱子肉搭配；与腐竹、大枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 清蒸珍宝蟹热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠283 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾140 毫克