| 哈尔滨红肠炒蒜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 94克 | 哈尔滨红肠炒蒜苗热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于郑多燕16分钟消耗的热量...360 | |||||
哈尔滨红肠炒蒜苗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
哈尔滨红肠（1根）、青蒜苗（6根）、大蒜（2瓣）、姜（2片）、盐（1/4勺）、生抽（2勺）、剁辣椒（1/2勺）
1/9. 哈尔滨红肠一根
2/9. 红肠切片
3/9. 蒜切碎，姜切片
4/9. 青蒜苗斜切段
5/9. 锅中放油，放入蒜、姜爆香
6/9. 加入红肠炒至红肠外表微微变焦
7/9. 放入剁辣椒，翻炒
8/9. 再放入青蒜苗翻炒后加盐、生抽，继续翻炒30秒后起锅
9/9. 完成啦，下饭菜
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、改善肝功能、排毒清肠等功效；可与莴笋、粳米、玉米面搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 哈尔滨红肠炒蒜苗热量95 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠34.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾597 毫克