| 韩式烧肉菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 87克 | 韩式烧肉菜热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于搬东西43分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式烧肉菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（鸡肉、牛肉自选）（300克）、土豆一个（300克）、芹菜（自选）（适量）、味好美韩式烤肉调料（1袋）、料酒（15毫升）、盐（2克）、大蒜（适量）
1/7. 这个，以为火辣辣，真不辣。
2/7. 切好。
3/7. 少许少许油，烧热平底锅，五花肉两面煎炒金黄色，油出来不少。
4/7. 依次放料酒、调料、水、盐，盖盖子焖烧10—15分钟。
5/7. 放土豆，再盖盖子焖烧土豆熟，大约十分钟左右。
6/7. 最后加入芹菜、蒜翻炒均匀，收汁。
7/7. 女儿第一口直呼好吃！
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、消毒等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、健脾胃、预防感冒等功效；可与洋葱、火腿、醋搭配；与鸡翅、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烧肉菜热量107 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物56.4 克
- 钠10321.6 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾312 毫克