| 黄桃乳酪派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 283克 | 黄桃乳酪派热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于木管乐器416分钟消耗的热量...120 | |||||
黄桃乳酪派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、低筋面粉（80克）、椰蓉（10克）、细砂糖（20克）、牛奶（60毫升）、奶油奶酪（30克）、黄桃罐头（1瓶）
1/11. 黄油和奶油奶酪切丁备用
2/11. 低筋面粉筛入碗中，加入椰蓉搅拌均匀
3/11. 加入黄油丁和奶酪丁，轻轻的切拌
4/11. 使面粉成为鹅黄色之后，倒入砂糖，一边慢慢倒入牛奶
5/11. 一边用手慢慢揉成团（不需要揉的均匀，成团即可，做出来的饼皮会有层次）
6/11. 揉面垫上先铺上一层保鲜膜，然后撒上干粉，将面团擀成比模具稍大一圈的面皮
7/11. 面皮连着保鲜膜一起拿起来铺入烤盘中
8/11. 然后轻轻撕去保鲜膜，先静饼皮和模具之间的空隙修正好，然后用擀面杖擀去多余的饼皮
9/11. 黄桃切块
10/11. 然后将切好的黄桃均分的摆在派盘上，淋上一勺罐头水
11/11. 放入预热好200度的烤箱中层，烤25分钟即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、养颜等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与红糖、橙子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃乳酪派热量833 千卡
- 脂肪200.28 克
- 蛋白质30.01 克
- 碳水化合物208.32 克
- 钠619.9 毫克
- 钙413 毫克
- 铁5.92 毫克
- 钾811 毫克