| 爱的一家人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 506克 | 爱的一家人热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于伸展操559分钟消耗的热量...150 | |||||
爱的一家人的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、低粉（50克）、黄油（20克）、酵毋（5克）、蛋（1只）、白糖（45克）、牛奶（140克）
1/10. 鸡蛋，牛奶，盐混合
2/10. 放入糖和酵母
3/10. 面包机2次和面成团
4/10. 放至温暖处发酵
5/10. 等分4份
6/10. 摊平
7/10. 2份包入肉松，切均匀竖条
8/10. 2份包入果酱，切均匀竖条
9/10. 慢慢卷合，放温暖处二次发酵后入炉烘烤
10/10. 来张全家福吧！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱的一家人热量1397 千卡
- 脂肪116.47 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物258.03 克
- 钠360.9 毫克
- 钙373 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾417 毫克