| 消化饼干的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全麦面粉 | 克 | 282千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 总量 | 210克 | 消化饼干的做法热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于剧院工作363分钟消耗的热量...180 | |||||
消化饼干的做法的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（65克）、黄油（65克）、全麦面粉（80克）、全蛋液（25克）、红糖（30克）、白砂糖（10克）、泡打粉（1克）
1/14. 材料：低筋面粉65克，全麦面粉80克，红糖30克，黄油65克，白砂糖10克，泡打粉1克，全蛋液25克。
2/14. 黄油软化加红糖、白砂糖。
3/14. 用打蛋器打发有点蓬松的状态。
4/14. 加入一半蛋液打发。
5/14. 倒入另一半蛋液继续打发至浓稠细腻状态。
6/14. 筛入低筋面粉。
7/14. 加入全麦粉和泡打粉。
8/14. 用橡皮刮刀搅拌至无干粉状态即可。
9/14. 倒在硅胶垫上。
10/14. 用擀面杖擀成长方形，厚度约0.3cm（里面加了全麦粉所以在切的时候要用比较锋利的到切，我的刀不怎么锋利，所以切出来没有那么好看）
11/14. 放进铺锡纸的烤盘上，在饼干上面扎一些小孔。
12/14. 放进预热（160）好的烤箱里，160度烘烤15分钟左右。（上层）
13/14. 烤好的饼干。
14/14. 吃起来有全麦的味道。很好吃哦，很香甜。（刚刚出炉先不要吃，等凉了以后吃更好吃）。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消化饼干的做法热量1089 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠45.3 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾356 毫克