芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
总量 | 359克 | 芝士蛋糕热量/卡路里1001千卡 | |||
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1/15. 准备蛋糕底食材
2/15. 将蛋清蛋黄分开,把砂糖加入蛋清,将蛋清打发,如图所示
3/15. 将砂糖与蛋黄混合,并将蛋黄打发至体积变大,颜色变浅。然后将蛋黄和蛋清混合,上下翻转(切记不要旋转搅拌)
4/15. 低粉过筛至鸡蛋糊,上下搅拌均匀
5/15. 面糊装入裱花袋,挤在油纸上,大小与活底蛋糕模底托大小一致。
6/15. 放入烤盘进烤箱,上下火,170度,10分钟
7/15. 准备芝士蛋糕上层面糊所需食材
8/15. 用打蛋器将软化后的芝士奶酪+细砂糖25g,打发至颜色发浅,体积蓬松。
9/15. 分次加入并搅打均匀,蛋黄,牛奶,黄油,柠檬汁,最后加入玉米淀粉。
10/15. 蛋清+细砂糖40g,打发至干性发泡(如上图2)
11/15. 混合蛋清到芝士糊,上下翻拌至均匀
12/15. 将先前烤好的蛋糕底放入活底蛋糕模具,因为烤盘内要放水,将活底用锡纸包裹,以防进水。
13/15. 将芝士糊倒入模具,并在烤盘内倒入一半的水
14/15. 入烤箱,先上下火150度,50分钟。然后在上火200度,2分钟。
15/15. 蛋糕冷却后放入冰箱5小时,就可以脱模切块了
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与羊排、百合、基围虾搭配;与茶叶、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有延缓衰老、化痰止咳、预防心血管疾病等功效;可与三文鱼、羊排、马蹄搭配;与胡萝卜、山楂、牛蛙相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、除口臭、舒缓肝气等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;