| 太妃糖卷土司配牛油果的三种吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 684克 | 太妃糖卷土司配牛油果的三种吃法热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡，相当于蹦床620分钟消耗的热量...210 | |||||
太妃糖卷土司配牛油果的三种吃法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、盐（2克）、干酵母（3克）、细砂糖（30克）、无盐黄油（30克）、鸡蛋（1个）、牛奶（130克）、B）太妃糖（10颗）、巧克力豆（少许）、肉桂粉（2.5毫升）、细砂糖（5毫升）、C）牛油果（1个）、黑胡椒（少许）、帕玛森干酪（少许）、巧克力酱（少许）、肉桂糖（少许）
1/8. 将A中原料混合揉成面团，放在温暖的地方发酵1-2小时到用手戳一个洞不塌陷不回弹
2/8. 将面团擀至约0.5-1cm厚，混合B中的糖和肉桂粉，均匀的洒在面团上
3/8. 再撒上切碎的太妃糖和巧克力豆，外圈留1cm不要撒
4/8. 在面团上切一刀并开始圈面团，直至全部卷好后捏紧接口，锥形向下放入模具，螺旋卷面直立向上。盖上一张湿布，在温暖的地方再发酵1小时，之后烤箱预热180度，烤25-35分钟到表面浅棕色即可～
5/8. 将温热不烫手的吐司切片
6/8. 【吃法一】放上切好片的牛油果，撒上少许黑胡椒和帕玛森干酪即可～
7/8. 【吃法二】放上切好片的牛油果，撒上帕玛森干酪和巧克力酱即可～
8/8. 【吃法三】放上切好片的牛油果，撒上少许肉桂糖即可～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、提鲜等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、润肺生津、舒缓肝气等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、防细菌感染等功效；可与茼蒿、小米面、银鱼搭配；与豆奶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与桔子、杨梅、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太妃糖卷土司配牛油果的三种吃法热量2170 千卡
- 脂肪156.79 克
- 蛋白质68.45 克
- 碳水化合物463.13 克
- 钠11578 毫克
- 钙2282 毫克
- 铁55.79 毫克
- 钾3727 毫克