| 蝴蝶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 282克 | 蝴蝶酥热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于上厕所786分钟消耗的热量...60 | |||||
蝴蝶酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
一般面粉（200克）、黄油（50克）、鸡蛋（2个）、白糖（50克）、牛奶（100毫升）
1/8. 面粉，鸡蛋，牛奶，白糖放面包机里搅拌，自己适量观察加水。
2/8. 面团搅好我加了点黄油
3/8. 把面团擀平。中间包黄油，边折边擀，做法与做蛋挞皮一样，然后放冰箱醒半小时
4/8. 冰箱取出，擀成长方形
5/8. 在擀好的面皮上撒点水，撒点白糖
6/8. 然后两边卷
7/8. 在一节节切…
8/8. 烤箱180度，20分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效；可与小米、明虾、牡蛎 搭配；与糖精、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与橙子、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶酥热量786 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克