| 巧克力曲奇牛奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 242千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 487克 | 巧克力曲奇牛奶杯热量/卡路里2372千卡 | |||
 热量2372千卡，相当于吹号角1186分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力曲奇牛奶杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（180克）、白糖（45克）、红糖（65克）、黄油（85克）、巧克力豆（适量）、巧克力酱（适量）
1/5. 首先将软化的黄油和白糖，糖粉混合均匀，加一个蛋黄，搅拌均匀，再筛入低筋面粉，用手揉搓成粗颗粒，再倒入巧克力豆，揉搓均匀，
2/5. 找曲奇杯，我用的两个落在一起的杯子蛋糕纸杯，将曲奇颗粒放入杯子，码好，入烤箱180度23分钟。取出一定要晾凉再脱模，倒入巧克力酱，涂满杯子内壁。冰箱冷冻15分钟。
3/5. 取出就可以倒入热腾腾的牛奶啦！一定要等巧克力酱干透哦！否则牛奶会流出来哦！
4/5. 倒入牛奶，一口曲奇一口牛奶，美味～
5/5. 来个成品吧～美～美味
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、温胃驱寒、缓中止痛等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与竹笋、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、抗衰老、益心血管等功效；
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营养信息
- 巧克力曲奇牛奶杯热量2372 千卡
- 脂肪152.5 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物399.5 克
- 钠62.7 毫克
- 钙191 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾470 毫克