| 幼儿健康零食，椰蓉酥球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 高筋面粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 214克 | 幼儿健康零食，椰蓉酥球热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于肚皮舞201分钟消耗的热量...270 | |||||
幼儿健康零食，椰蓉酥球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（80克）、鸡蛋（1个）、炼乳（20克）、奶粉（25克）、高筋面粉（20克）
1/4. 所有材料混合搅拌均匀
2/4. 团成球状滚上一层椰蓉“20克椰蓉外用”
3/4. 还有几个没滚上，烤箱预热130度，烤20分钟后110度烤10分钟。
4/4. 出炉，超级美味的健康零食。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、杀虫消疳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防癌症等功效；可与桂圆、荠菜、羊排搭配；与牛奶、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善视力、润肠等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与果汁、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幼儿健康零食，椰蓉酥球热量904 千卡
- 脂肪112.15 克
- 蛋白质58.16 克
- 碳水化合物199.67 克
- 钠855 毫克
- 钙2147 毫克
- 铁6.71 毫克
- 钾2956 毫克