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裱花 花内心 戚风蛋糕8寸

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的热量和减肥功效

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裱花 花内心 戚风蛋糕8寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
调和油540千卡900千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
总量733裱花 花内心 戚风蛋糕8寸热量/卡路里2204千卡
仰卧起坐 热量2204千卡,相当于仰卧起坐276分钟消耗的热量...480

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法共18个步骤

食材主料/辅料

牛奶(60克)、调和油(60克)、鸡蛋(5个)、糖 蛋清中(60克)、糖 蛋黄中(20克)、柠檬(1片)、低粉1(9克)、紫薯粉1(2克)、低粉2(17克)、红曲粉2(3克)、南瓜粉3(3克)、低粉3(17克)、低粉4(45克)、可可粉4(5克)、盐 或者塔塔粉(少许1左右克)、水果粉 草莓粉(3克)、淡奶油(100毫升)、糖 加入淡奶油(5克)
裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解1

1/18. 各种颜色粉合影

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解2

2/18. 各种粉按照组合称重。低粉可以和相对应的粉放在一个碗里。其他材料按方子称重。蛋清蛋白分离分别放两个盆里。蛋白放冰箱里备用。准备做蛋黄部分

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解3

3/18. 蛋黄加糖搅拌,再依次加奶和油搅拌。加的量多需要搅拌的时间就长,分几次加每次搅拌的时间就短。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解4

4/18. 按照5比2比2比1的比例将混合好的蛋黄液分开,对应四份面粉。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解5

5/18. 这是将面粉分别过筛到蛋黄液中的状态。切拌不要画圈。如果有空间的话放冰箱备用

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解6

6/18. 蛋白的盆子必须无油无水干净,否则绝对不成功。蛋白中也不能掺有一点蛋黄。蛋清打发前放上一点柠檬汁,盐,塔塔粉。这三种东西如果都有可以各放一点,如果只有一种或者没有都没有关系。柠檬的作用是去腥,三种东西同时有让蛋白稳定的作用。蛋白中分三次加入糖。第一次是电动打蛋器将蛋白打到鱼眼泡时候,第二次是细腻时候,第三次是感觉有光泽时候,其实早点晚点放都可以。重要的是分次放,否则不好打发。放糖时候要放边上,不要放盆中间。据说是不好,我一直这么做的。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解7

7/18. 这个最终要打到干性打发。提起打蛋器真的可以看到尖角哦。如果打发不到位,蛋糕会不太起。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解8

8/18. 蛋白按照5比2比2比1的比例放进蛋黄糊中,一定切拌不要搅拌。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解9

9/18. 混合好分别装裱花袋备用。此时可以预热烤箱了。
我的烤箱上下各两个加热管。喜欢慢烤,时间长。130度85分钟

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解10

10/18. 按照从多到少的顺序分别挤入混合液。每次从中间挤。液体自然向外走,变成大小相套的圈。为了好看,我用刀子从外向内画变成了花的样子。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解11

11/18. 烤箱预热5分钟后放蛋糕进中下层。130度60分钟左右,见蛋糕一点一点涨到最高,调到150度烤10分钟,170度烤10分钟。我的这个温度似乎有点高了,颜色不是很好。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解12

12/18. 出炉后,网子下面放两个碗将网子托起。倒扣蛋糕散热。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解13

13/18. 脱膜后蛋糕分开成两层。怕切不好。而且感觉涨的还是不太到位。但是,花的部分已经看的到了,紫薯粉的颜色淡,其余还好。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解14

14/18. 淡奶油打发,适当放糖。打到浓稠有光泽。中间涂上奶油或者喜欢的夹馅。我放的是蓝莓酱。表层均匀涂上淡奶油。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解15

15/18. 剩余淡奶油中加上水果粉。一边加一边看颜色。这个粉不是很上色,要放很多才可以有颜色。和色素相当不同。色素也就一滴就很深颜色了。如果家中有几种颜色水果粉可以分几个颜色会更漂亮的。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解16

16/18. 淡奶油装袋,用8齿裱花嘴挤粉色小花。四周贴草莓片。表面摆上喜欢的水果。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解17

17/18. 我最喜欢装饰的这个小草莓。中间香蕉。挺可爱的。

裱花 花内心 戚风蛋糕8寸的做法图解18

18/18. 完工装盒。送给朋友*^_^*

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防便秘、治疗便秘等功效;可与草莓、桃、木瓜搭配;与香椿、果汁、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

调和油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有血管硬化、降血压、降血脂等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与干贝、百合、桂圆肉搭配;与桔子、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津、化痰、化痰止咳等功效;可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配;与胡萝卜、山楂+牛奶、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、大便秘结、增强活力等功效;

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营养信息

  • 裱花 花内心 戚风蛋糕8寸热量2204 千卡
  • 脂肪210.91 克
  • 蛋白质21.17 克
  • 碳水化合物11.22 克
  • 448.3 毫克
  • 432 毫克
  • 3.58 毫克
  • 682 毫克

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