香蕉蛋糕卷II热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
总量 | 296克 | 香蕉蛋糕卷II热量/卡路里434千卡 | |||
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1/19. 准备好食材。
2/19. 把油、20g的砂糖、水依次放入蛋黄中打至均匀状后放入捏碎的一根香蕉搅拌均匀,筛入面粉再打至无颗粒状。
3/19. 蛋白加几滴柠檬汁(也可不加)分三次放入40g糖打发至发泡状。
4/19. 将两者混在一起搅拌均匀,烤盘里铺上油纸再刷一层油,把蛋糕浆倒入烤盘中上下震动均匀,调上下火,180度,20分钟。
5/19. 烤蛋糕的过程可打发奶油,打的时候放些许白糖,量的多少根据个人口味,打至凝固状即可。
6/19. 烤好后的戚风蛋糕。
7/19. 趁热取掉油纸,如果你想吃原味的蛋糕卷,此时刻卷起切片;如果你想吃奶油馅的蛋糕卷,暂时把蛋糕搁一边等蛋糕体凉了后再抹奶油,否则奶油遇热会融化。
8/19. 等蛋糕体凉了后抹上一层奶油,奶油的量根据个人喜好决定厚薄程度。
9/19. 趁机卷起。
10/19. 这是第二条蛋糕卷,不知是不是太热时取下油纸,导致部分蛋糕卷的外层黏在油纸上,外形看着不够漂亮。
11/19. 切片。
12/19. 第一条是做给闺蜜的,直接装盒子里去了。
13/19. 这样送人也不错哦!
14/19. 内图秀。
15/19. 内图秀。
16/19. 第二条厚些,感觉更松软一些。
17/19. 蛋糕卷切片图。
18/19. 摆盘。
19/19. 成品图。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与百合、海虾、生菜搭配;与茶叶、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、祛脂降压、治便秘等功效;可与李子、川贝母、冰糖搭配;与酸奶、香芋、芋头相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;