| 凉拌辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 249克 | 凉拌辣椒热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于木管乐器326分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、水豆豉（适量）
1/5. 辣椒在火上烤好
2/5. 考好的辣椒
3/5. 用手丝好
4/5. 放葱花酱油
5/5. 放水豆豉就可以了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、减肥、开胃消食等功效；可与圆白菜、豆腐、鹌鹑搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防感冒、抗癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、促进食欲等功效；
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营养信息
- 凉拌辣椒热量651 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠5761 毫克
- 钙78 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾1422 毫克