| 苏比利尔野米椰子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 303克 | 苏比利尔野米椰子汁热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于网球55分钟消耗的热量...360 | |||||
苏比利尔野米椰子汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苏比利尔野米（适量）、椰子汁（250毫升）、白糖（适量）
1/2. 倒适量苏比利尔野米在水里浸泡大概一小时，然后洗干净，放入炖锅里加适量开水煮
2/2. 大概煮两个小时后米开花了，水也剩不多的时候加入一瓶椰子汁，煮开了下糖即可，根据个人喜好适量加糖。
食材功效信息
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苏比利尔野米椰子汁热量332 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克