葡萄奶酥-办公室必备小干点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低筋面粉 | 克 | 1204千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
白砂糖 | 克 | 380千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
葡萄干 | 克 | 392千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
总量 | 977克 | 葡萄奶酥-办公室必备小干点热量/卡路里4882千卡 | |||
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1/15. 本次选用的是草鸡蛋,所以个头比较小。用蛋黄分离器分离蛋黄和蛋白。蛋白可以用来炒菜,或做蛋白酥之类的小饼干。
2/15. 大功告成!连带最后刷在表面的蛋液,一共七个!
3/15. 所有原料来个大合集!如果葡萄干比较大,建议一剪二。写到这里,不禁吐槽下:做烘焙越久,就越渴望一个美式大厨房的中岛,这样捣鼓啥都方便!不然辛苦拍个照,每张都有阴影55555
4/15. 黄油切小块,隔热水软化,加入白砂糖,用打蛋器低速打发,直到两者完全融合,黄油颜色变浅,体积蓬松。
5/15. 打发至蓬松的黄油。
6/15. 加入一个蛋黄
7/15. 这是第一个蛋黄加入后,搅打均匀的成品图。每次都要等前一个蛋黄和黄油完全混合后再加入下一个蛋黄。
8/15. 这是依次加入6个蛋黄后的黄油,参考菜谱上说应该呈现浓稠、蓬松的状态。
9/15. 筛入已过筛的低筋面粉。
10/15. 这是谁的手印啊?哈哈 接着就是用手把面粉和打发好的黄油混合,最后分少量多次加入淡奶油,需搅拌均匀。感觉有点小时候捏橡皮泥的感觉,久违的欢乐了……亲们,玩以前,记得洗爪子哈(☆_☆)加入淡奶油,是因为家里剩余快过期了,坏了也是浪费,原方子没有此物。
11/15. 倒入葡萄干,充分拌匀,揉成均匀的面团
12/15. 把面团放在案板上压扁,用擀面杖擀成较薄的面片,切去四周不规则的,修正成长方形,再切小长方形,大小随意嘻嘻
13/15. 将切好的小块整齐的排列在铺好铝箔的烤盘上,并在表面刷上一层打散的蛋黄液。
14/15. 将烤盘放入预热的烤箱,上下火175,15分钟左右,满房间蛋香四溢。建议10分钟后,每隔一二分钟关心下那些小宝贝们,直至表面呈金黄色。
15/15. 原材料这点量,最终做了四烤盘。成品照来啦!喷香出炉!原本做给自己下午写报告饿时吃的,结果……自己还是只干了几块就木有了……嘻嘻希望吃到的小伙伴们喜欢!
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效;可与基围虾、牡蛎 、玉米搭配;与茶叶、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、抗氧化、调整胃肠道等功效;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防肿瘤、护肠、降低胆固醇等功效;可与枸杞、薏苡仁、枸杞子搭配;与骆驼肉、皮皮虾、白萝卜相克,同食可能会引起不适;