| 西红柿炒瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 496克 | 西红柿炒瓜片热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于钓鱼26分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、西葫芦（1个）
1/7. 用弱碱性磁化小分子水泡了一夜的原材料。
2/7. 西葫芦切片。
3/7. 西红柿切块，葱段，橄榄油。
4/7. 油热放一点八角，葱段。
5/7. 加人西红柿翻炒。
6/7. 瓜片下锅，放盐。加少许陈醋。
7/7. 好了，很开胃哦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、帮助消化、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、卷心菜、芹菜搭配；与鱼头、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、清热利尿、润肺止咳等功效；可与鸡蛋、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒瓜片热量79 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠7 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾462 毫克