| 空气炸锅-小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 500克 | 空气炸锅-小面包热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于吃东西1203分钟消耗的热量...90 | |||||
空气炸锅-小面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）
1/12. 高筋面粉，鸡蛋一只全部扔落面包机
2/12. 15分钟后加酵母继续揉，静止10分钟后加牛油
3/12. 发酵1小时后不回缩就可以拿出来排气
4/12. 我用的是6寸蛋糕模
5/12. 放入100°预热的空气炸锅继续发酵
6/12. 涂上蛋液，撒些芝麻。放进空气炸锅 170度烤10分钟
7/12. 10分钟后涂1:1的蜜糖水后160°继续烤10分钟
8/12. 完成
9/12. 可惜没有拉丝效果，没有排好气！
10/12. 另外一盘是放在锅里发酵的，扫上葱
11/12. 有葱的那个
12/12. 还算成功吧
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅-小面包热量1805 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克