法式海绵蛋糕-花朵蛋糕的热量和减肥功效

1/12. 无油无水的容器里，打入3个鸡蛋，75g糖。

2/12. 另一个无油无水容器，称好面粉。

3/12. 用手动打蛋器将蛋液打至如图所示的状态。

4/12. 用电动打蛋器中速将蛋液打至蛋液表面有划痕不易消失。

5/12. 分2-3次筛入面粉，从底部向上翻拌，无干粉状态，再筛入面粉。

6/12. 面粉完全筛入后，翻拌至无干粉状态。

7/12. 取少量蛋糊，同植物油混合均匀。

8/12. 然后将混合均匀的少量蛋糊，倒入大盆里，继续混合。

9/12. 无油无水的烤盘备好，如果烤盘要粘，就要垫一层锡纸；将蛋糊倒进烤盘里，用力震几下，将表面的气泡震掉。

10/12. 烤箱预热180度，将烤盘放在烤箱中层，上下火15-20分钟。

11/12. 烤好的蛋糕，取出晾凉，用模子压出想要的形状即可。