| 纸杯蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 476克 | 纸杯蜂蜜蛋糕热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于迪斯科286分钟消耗的热量...270 | |||||
纸杯蜂蜜蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、牛奶（20毫升）、蜂蜜（40毫升）、植物油（20毫升）、白砂糖（40克）、低筋面粉（120克）
1/4. 先把三个鸡蛋打至发泡，加入蜂蜜和白砂糖，搅拌均匀
2/4. 用另一个碗加入牛奶和植物油搅拌，再倒入少许鸡蛋糊加以搅拌
3/4. 然后将有牛奶的那一份倒入之前搅拌好的鸡蛋糊中，继续搅拌均匀，然后将低筋面粉筛进去，搅拌至没有面粉颗粒为止
4/4. 最后把搅拌好的倒入纸杯中，将烤箱预热10分钟，放入烤箱180度烤25分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、延缓衰老等功效；可与干辣椒、明虾、桂圆肉搭配；与兔肉、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与巧克力、橙、酒相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与茼蒿、梨、牛奶搭配；与葱、豆浆、李子相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
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营养信息
- 纸杯蜂蜜蛋糕热量1286 千卡
- 脂肪116.01 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物259.62 克
- 钠179.9 毫克
- 钙341 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾280 毫克