入口即化芝麻小酥饼干的热量和减肥功效

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入口即化芝麻小酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	354千卡	354千卡	9.4克	1.4克
黄油	克	266千卡	888千卡	1.4克	98克
糖粉	克	136千卡	389千卡	0克	0克
小苏打	克	0千卡	1千卡	0克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	241.5克	入口即化芝麻小酥饼干热量/卡路里1144千卡
热量1144千卡，相当于手工活763分钟消耗的热量...90

入口即化芝麻小酥饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉（100克）、黄油（30克）、色拉油（可用玉米油替代）（30克）、糖粉（35克）、小苏打（1.5克）、芝麻（适量）

1/10. 黄油软化，加糖粉打发。

2/10. 分次加入色拉油（或玉米油）打至发白。

3/10. 筛入粉类。

4/10. 搅拌成团，如果面粉松散难成团可沾少许油。

5/10. 将面团均分13份约15克一个，排入垫油纸的烤盘，用手掌轻轻压扁，自然裂纹烤出来会很好看。

6/10. 用筷子在小饼中间戳一小窝，撒入熟芝麻。

7/10. 烤箱预热180度，置中层，15分钟。
根据烤箱差异调节温度，俺烤箱用的是160度，15分钟，表面微黄即可出炉。

8/10. 出烤箱，待完全冷却再装盘，因为太酥容易碎。

9/10. 这是按方子双倍的量，分别做了黑、白芝两烤盘。

10/10. 装盒密封保存，一周内都可保持酥脆。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、止咳等功效；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、养颜等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、生津通乳、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、山药、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；