| 花生酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 720千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 花生酱曲奇热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于登山摩托212分钟消耗的热量...510 | |||||
花生酱曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（100克）、细砂糖（25克）、红糖（25克）、鸡蛋（30克）、黄油（55克）、花生酱（120克）、烤熟的花生（50 （切碎）克）、小苏打（1.25毫升）
1/8. 黄油软化加入细砂糖，红糖，用打蛋器打到蓬松
2/8. 分2次加入鸡蛋，打发
3/8. 在加入花生酱和黄油打蓬松
4/8. 打好了
5/8. 面粉和小苏打过筛放入黄油里
6/8. 混合后加入花生碎
7/8. 捏成面团后，分成小份，搓成小球，在压成饼
8/8. 预热后，180度，中层，上下火，烤20左右
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、抗氧化、润肺生津等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、温胃驱寒等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与姜、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、保护肝脏等功效；可与明虾、苋菜、银鱼搭配；与消炎片、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 花生酱曲奇热量1805 千卡
- 脂肪162.01 克
- 蛋白质32.36 克
- 碳水化合物285.22 克
- 钠29915.7 毫克
- 钙328 毫克
- 铁11.55 毫克
- 钾576 毫克