| 抹茶曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 100克 | 抹茶曲奇饼干热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于听音乐344分钟消耗的热量...60 | |||||
抹茶曲奇饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、抹茶粉（10克）、黄油（60克）、细砂糖（15克）、糖粉（30克）、全蛋液（25克）
1/11. 黄油切小块室温软化。
2/11. 加入糖粉、细砂糖。
3/11. 搅拌均匀。
4/11. 分次加入蛋液。
5/11. 用打蛋器搅打均匀。
6/11. 筛入低筋面粉。
7/11. 再加入抹茶粉。
8/11. 用刮刀拌匀。
9/11. 装入裱花袋。
10/11. 逆时针在铺好油纸的烤盘中挤出面糊。
11/11. 全部做好后,烤箱190度中层上下火,烤10分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗便秘、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶曲奇饼干热量344 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克