| 意大利拖鞋面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 99千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 350克 | 意大利拖鞋面包热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于刷牙418分钟消耗的热量...120 | |||||
意大利拖鞋面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高纤维面包预拌粉（35克）、牛奶（235克）、橄榄油（20克）、酵母（2.5克）、巧克力（适量）
1/10. 牛奶、橄榄油倒入面包机桶里。
2/10. 倒入面包预拌粉、酵母。
3/10. 揉到光滑，不用揉到扩展阶段。
4/10. 盖上保鲜膜饧发20分钟。
5/10. 整形。
6/10. 筛上少许面粉，发酵至原来的2.5倍大小。
7/10. 放入预热的烤箱中层，上下火，190度，20分钟。（出炉后想起没拍照，赶紧补拍一张，四个面包就只剩三个了，另外一个已经被家里的两个吃货进了肚）。
8/10. 将巧克力隔水融化。
9/10. 面包切成拖鞋的样子，（为了更形象，我家宝宝非要将里面掏空，这款面包非常好掏）。
10/10. 用融化的巧克力画上蝴蝶结，很形象的拖鞋面包做好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、美白等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与菠萝、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、促进血液循环等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、治疗高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利拖鞋面包热量836 千卡
- 脂肪143.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克