| 芹菜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 426克 | 芹菜炒香肠热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于划船280分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜炒香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（250克）、香肠（半根）、色拉油（一小勺）、盐（一小勺）、鸡精（半勺）
1/3. 芹菜摘掉叶子，切小段，洗净
2/3. 锅烧热，加入色拉油，倒入切成小块的香肠，煸炒出油，盛出备用
3/3. 把洗净的芹菜倒入锅中煸炒一会加入盐，再炒一会将刚刚的香肠倒入一起煸炒，最后加入一点鸡精就可以装盘啦
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、开胃等功效；可与北极虾 、芋头、莲藕搭配；与鸡胸肉、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒香肠热量1121 千卡
- 脂肪143.4 克
- 蛋白质37.6 克
- 碳水化合物60.3 克
- 钠12420.1 毫克
- 钙139 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾620 毫克