| 老式蜂蜜鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 299克 | 老式蜂蜜鸡蛋糕热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于仰卧起坐135分钟消耗的热量...480 | |||||
老式蜂蜜鸡蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、鸡蛋（3个）、蜂蜜（40克）、白糖（40克）、玉米油（30克）、黑芝麻（适量）
1/10. 低粉过筛两遍。
2/10. 把鸡蛋、白糖、蜂蜜倒进打蛋盆中。
3/10. 准备四十多度的热水哦，把打蛋盆放上面。
4/10. 隔水打发。打发至蛋糕糊不易快速的往下滴落。
5/10.
4.隔水打发。打发至蛋糕糊不易快速的往下滴落。
6/10.
倒进玉米油搅拌均匀。
7/10. 分三次倒进提前筛好的低粉搅拌均匀。
8/10. 我是直接用勺子挖进去的，约7、8分满。上面撒适量黑芝麻。（每个杯子拿起震一下震出大气泡）
9/10. 放进提前预热好的烤箱，上下火170度25分钟。
10/10. 刚出炉的蛋糕凉凉
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、延缓衰老等功效；可与茼蒿、生菜、苋菜搭配；与茶叶、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪花梨、桑葚、胡萝卜搭配；与洋葱、鲫鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；
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营养信息
- 老式蜂蜜鸡蛋糕热量1078 千卡
- 脂肪112.01 克
- 蛋白质22.46 克
- 碳水化合物256.72 克
- 钠145.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾299 毫克