| 椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 261克 | 椒盐虾热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于郊游68分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、大蒜（3个）、椒盐（适量）
1/5. 鲜虾洗净去虾须（做时偶忘记了）
2/5. 虾控干水，锅中放多点油，油开放虾去炸2分钟左右捞出
3/5. 虾炸好后，炸的油倒出，放少量新油到锅内蒜米爆香
4/5. 放入炸好的虾翻炒1分钟，放入椒盐再翻炒至3分钟左右出锅。
5/5. 美味脆口，虾皮焦脆，肉嫩美味
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防动脉硬化、促进消化等功效；可与韭菜、大葱、油菜搭配；与鸡肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
