| 小清新豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 421克 | 小清新豆角热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于绘画28分钟消耗的热量...270 | |||||
小清新豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四季豆（半斤）、青辣椒（一个）、盐 味精（适量）
1/4. 豆角和青椒洗干净切丝
2/4. 油热后，先放入青椒翻炒，再放豆角丝
3/4. 豆角变色后加入盐继续翻炒，一分钟后起锅
4/4. 青悠悠的小清新豆角就做好了！开始
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、消暑化湿、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防感冒、促进消化等功效；可与猪肝、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新豆角热量125 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠12.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾460 毫克