| 巧克力熔岩蛋糕〔朱古力心太软〕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 454克 | 巧克力熔岩蛋糕〔朱古力心太软〕热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于堆肥272分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力熔岩蛋糕〔朱古力心太软〕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、鸡蛋（1个）、可可粉（适量）、巧克力（适量）、白砂糖（适量）、牛奶（50毫升）
1/3. 将低粉，鸡蛋，可可粉，牛奶和白砂糖放入容器中搅拌成液状。
2/3. 倒入模具里，然后把巧克力直接扔进去。
3/3. 这个熔浆蛋糕可以用微波炉哟！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、羊排、荠菜搭配；与牛奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、降血压、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 巧克力熔岩蛋糕〔朱古力心太软〕热量1360 千卡
- 脂肪62.61 克
- 蛋白质53.97 克
- 碳水化合物291.92 克
- 钠314.4 毫克
- 钙522 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾866 毫克