| 油萝卜丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 311克 | 油萝卜丝炒肉热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于开飞机324分钟消耗的热量...120 | |||||
油萝卜丝炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、油萝卜（适量）、青蒜（少许）、豆鼓（少许）、生抽（适量）、料酒（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 油萝卜切丝，肉切丝，肉用生抽料酒稍腌会比较嫩。
2/4. 烧油锅下豆鼓爆香，肉丝下锅滑开。
3/4. 肉将熟时下油萝卜丝和青蒜同炒。加鸡粉提味，快速翻炒出锅。
4/4. 最近最下饭的菜，没有之一，赶快开动吧
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌症、保护肝功能、降血糖等功效；可与莴笋搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 油萝卜丝炒肉热量647 千卡
- 脂肪36.3 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠336.8 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾330 毫克