| 香菇豆腐皮包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 385克 | 香菇豆腐皮包肉热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于开货车157分钟消耗的热量...390 | |||||
香菇豆腐皮包肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油豆腐皮（5张）、肉末（250克）、香菇（10个）、葱花，姜，蒜（适量）、盐，糖，鸡精，酱油（适量）
1/1. 一张大豆腐皮对折分两片。
2.调制肉馅。
3.用豆腐皮包好。
4.锅内热油，放入豆腐皮包肉，香菇，加盐，糖，鸡精，酱油，好了，撒上葱花，芝麻。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗血栓、治疗高血压等功效；可与冬瓜、猪肉、花菜搭配；与海虾、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇豆腐皮包肉热量1023 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克