| 香葱芝士饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 973千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 葱 | 克 | 16千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 974克 | 香葱芝士饼干热量/卡路里3189千卡 | |||
 热量3189千卡，相当于棒球638分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱芝士饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无水酥油（330克）、糖粉（250克）、盐（5克）、鸡蛋（1个）、黑白胡椒粉（5克）、低筋粉（500克）、芝士（100克）、葱（50克）
1/5. 软化酥油后加入糖粉，搅拌均匀！
2/5. 加入盐 黑白胡椒粉 鸡蛋 搅拌！
3/5. 加过筛低筋粉 分次加入 以免吸收不均匀（搅拌过程中要有耐心 刚开始会觉得很干 千万别加任何东西 慢慢搅拌 就会很稀了）
4/5. 再加入芝士碎 和 葱碎 、搅拌散开即可。
5/5. 揉成长方形 用保鲜膜包好。
冷冻1个半小时（本人冰箱温度 3）
取出切成6MM 的小片！
烤 微金黄色即可 ！
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、清热解毒等功效；可与洋葱、干贝、海虾搭配；与雪莲果、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与羊骨、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱芝士饼干热量3189 千卡
- 脂肪34.61 克
- 蛋白质51.36 克
- 碳水化合物201.29 克
- 钠10773.6 毫克
- 钙937 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾365 毫克