| 清炒霸王花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 总量 | 71克 | 清炒霸王花热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于儿童足球33分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒霸王花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
霸王花（2颗）、蒜末（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/5. 新鲜霸王花两朵
2/5. 从中间切开，除去花蕊
3/5. 清洗干净
4/5. 切成条状
5/5. 锅中入食用油爆香蒜末后，放入霸王花翻炒至变软，入盐、鸡精调味即成。
食材功效信息
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止咳、止气痛等功效；
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营养信息
- 清炒霸王花热量231 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.812 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙961.27 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克