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我的第一次烘焙-杯子蛋糕

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的热量和减肥功效

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我的第一次烘焙-杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉748千卡374千卡1.5克12克
黄油1332千卡888千卡1.4克98克
细砂糖400千卡400千卡0克0克
泡打粉14千卡178千卡0克0.70克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量529我的第一次烘焙-杯子蛋糕热量/卡路里2594千卡
高抬腿 热量2594千卡,相当于高抬腿259分钟消耗的热量...600

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(200克)、黄油(150克)、细砂糖(100克)、泡打粉(8克)、盐(2克)、鸡蛋(四个)
我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解1

1/12. 准备所有材料

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解2

2/12. 黄油室温化冻软化,切小块,用电动打蛋器将黄油打滑,加入糖和盐,继续打发至颜色变淡

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解3

3/12. 黄油打好后,加入鸡蛋,一个一个加,每次都要等黄油和鸡蛋全部混匀后,再加入下一个。如果鸡蛋是冷藏的,请至少提前室温下回温,或者打发搅拌时可以连同搅拌盆放入大一些的温水盆中打。

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解4

4/12. 将蛋糕粉和泡打粉混合后,用面粉筛筛入蛋糊中,这样不容易产生面疙瘩

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解5

5/12. 用橡皮刮刀拌合面粉和蛋糊,从下往上拌至看不到面粉就好了,不用过度拌它

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解6

6/12. 将搅拌好的糊糊装入纸杯中,可以用裱花袋,我就直接倒的,倒纸杯大概七分满就好了,留余地

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解7

7/12. 此时烤箱预热170度

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解8

8/12. 预热好后,将蛋糕杯放入中下层,上下火烤25分钟左右,这个要看各家烤箱火力哦,所以最后几分钟最好看一下

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解9

9/12. 待到蛋糕表面焦黄,用牙签插入测试,牙签不沾面糊,就可以出炉了

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解10

10/12. 成品

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解11

11/12. 成品

我的第一次烘焙-杯子蛋糕的做法图解12

12/12. 可以放上喜欢的水果,也可以挤奶油点缀,不过我不爱吃奶油,所以没有做

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、调味、增强免疫力等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、呵护咽喉、杀菌等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 我的第一次烘焙-杯子蛋糕热量2594 千卡
  • 脂肪120.21 克
  • 蛋白质17.46 克
  • 碳水化合物214.02 克
  • 10226.7 毫克
  • 170 毫克
  • 5.65 毫克
  • 187 毫克

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