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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
6千卡11千卡0.1克0.3克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
4千卡59千卡2克0克
总量648糖醋排骨热量/卡路里1520千卡
玩电脑 热量1520千卡,相当于玩电脑1013分钟消耗的热量...90

糖醋排骨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、姜片(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、料酒(适量)、老抽(适量)、盐(适量)
糖醋排骨的做法图解1

1/7. 用料酒 老抽 盐腌制排骨一小时

糖醋排骨的做法图解2

2/7. 锅中加少许有煎排骨 煎至两面金黄

糖醋排骨的做法图解3

3/7. 爆香姜片

糖醋排骨的做法图解4

4/7. 倒入排骨 加番茄酱 翻炒

糖醋排骨的做法图解5

5/7. 加果醋或白醋 料酒焖四十秒钟左右 可以加速排骨软烂

糖醋排骨的做法图解6

6/7. 加糖

糖醋排骨的做法图解7

7/7. 锅中加热水 尝一下味道 转小火 待汤汁粘稠 大火收汤 出锅前加少许盐 少许香醋

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有滋肝阴、补肾气、润肌肤等功效;可与红薯、蘑菇、白菜搭配;与鹌鹑、鲫鱼、甘草相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有促消化、辟腥臭、杀菌等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、疗疮、润肺生津等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、促消化、护肾等功效;可与大蒜、姜、黄瓜搭配;与茼蒿、小白菜、小米相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量1520 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质30 克
  • 碳水化合物164.5 克
  • 46857.3 毫克
  • 666 毫克
  • 30.4 毫克
  • 607 毫克

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