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超酥松抹茶饼干

超酥松抹茶饼干的热量和减肥功效

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超酥松抹茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
抹茶粉7千卡246千卡4.5克1.8克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量231超酥松抹茶饼干热量/卡路里918千卡
空手道 热量918千卡,相当于空手道92分钟消耗的热量...600

超酥松抹茶饼干的做法共4个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、抹茶粉(3克)、黄油(40克)、白糖(30克)、炼奶(可不加)(10克)、蛋黄(1个)
超酥松抹茶饼干的做法图解1

1/4. 黄油和糖一起隔水化开

超酥松抹茶饼干的做法图解2

2/4. 把其他材料全部倒进去揉成面团 并捏小块压扁 成自然裂痕形状

超酥松抹茶饼干的做法图解3

3/4. 烤箱预热180度烤10分钟 出炉

超酥松抹茶饼干的做法图解4

4/4. 成品

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、防辐射、抗皮肤老化等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、疗疮去酒毒、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、护视力、健脑益智等功效;可与辣椒、西红柿、桂圆搭配;与味精、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超酥松抹茶饼干热量918 千卡
  • 脂肪127.74 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物183.49 克
  • 173.2 毫克
  • 97 毫克
  • 3 毫克
  • 324 毫克

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