蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 285克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1435千卡 | |||
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1/6. 黄油软化后加入糖粉,搅拌均匀,不需要打发。
2、加入1大勺鸡蛋液,搅拌均匀。
3、倒入蔓越莓干。如果蔓越莓干的个头太大,需要切碎,不要太碎。
4、倒入低筋粉
5、搅拌均匀,成为面团。用手把面团整形成宽约6cm,高约4cm的长方体,并放入冰箱冷冻至硬,大约需1个小时。
6、冻硬的长方形面团用刀切成厚约0.7cm的片。切好后放入烤盘,放入预热好的烤箱。
7、上下火150度,烤20分钟左右,根据烤箱不同,可自己调整温度时间。
2/6. 准备就绪,乳化黄油,就是让黄油室温下软化。
3/6. 冻好后,切片,不要冻太久,容易掉渣。
4/6. 放烤箱,没有油纸,可用锡箔纸,烤一半后,翻转一下,受热均匀。
5/6. 成品,美味又好吃。
6/6. 如果用液态黄油,饼干会硬些,乳化黄油酥送口感,可根据喜好调整用料。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、止咳、解盐卤毒等功效;